Làn da đẹp, vóc dáng thanh mảnh luôn là niềm mơ ước của đại đa số chị em. Tuy nhiên bên cạnh việc chăm sóc bằng sức khỏe, chế độ luyện tập, các nàng cũng cần áp dụng thường xuyên hơn các mẹo cơ bản sau.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ tốt cho sức khỏe và tốt cho cả làn da của bạn vì nó có khả năng thải độc, phục hồi cơ thể. Giấc ngủ còn liên quan đến việc cải thiện vóc dáng, giảm hormone căng thẳng, điều này hỗ trợ cho da sáng mịn. Bạn chẳng phải vất vả chút nào để ngủ, bạn chỉ cần đảm bảo nhiệt độ phòng thật thoải mái, dễ chịu, chăn màn thơm tho sạch sẽ rồi đánh một giấc kéo dài hẳn 10 tiếng đồng hồ là đã thức dậy với một cơ thể vô cùng nhẹ nhõm, thư thái.

Giấc ngủ tốt cho sức khỏe và tốt cho cả làn da
Giấc ngủ tốt cho sức khỏe và tốt cho cả làn da

Uống một cốc nước lớn khi vừa ngủ dậy

Thay vì cứ mải mê việc kiểm tra điện thoại vào sáng sớm, hãy uống một cốc nước thật lớn để vừa tỉnh ngủ vừa đánh thức các tế bào giúp cơ thể tràn đầy sức sống. Nước giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể và F5 lại làn da của bạn một cách dễ dàng.

Nước giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể
Nước giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể

Kết hợp thư giãn tại chỗ

Đừng bao giờ coi thường việc vận động tại chỗ vì chỉ đơn giản là vươn vai, kéo dãn cơ thể thôi là cũng hỗ trợ làn da trở nên đẹp và mịn màng hơn rồi. Quan trọng là thông qua việc này vóc dáng của bạn cũng được cải thiện hơn khi mà lưu thông, đốt cháy calo và thải bỏ độc tố.

Thư giãn giúp mang lại làn da đẹp xinh
Thư giãn giúp mang lại làn da đẹp xinh

Dùng thức uống giúp đánh bay tình trạng chướng bụng

Ngoài nước lọc, bạn có thể nhâm nhi chút trà gừng, trà bạc hà, trà xanh… để khỏi nhạt mồm nhạt miệng. Nhưng điều thú vị của những thức uống này không chỉ dừng lại ở đó. Trà gừng, trà bạc hà, trà xanh… còn giúp giải quyết tình trạng đầy hơi, chướng bụng, giúp vòng eo của các nàng trông nhỏ gọn hơn. Những thức uống này cũng là lựa chọn detox lý tưởng cho cơ thể.    

Trà gừng, trà bạc hà, trà xanh… thanh lọc cơ thể
Trà gừng, trà bạc hà, trà xanh… thanh lọc cơ thể

Không dùng đồ uống có cồn

Hãy loại bỏ ý nghĩ rằng mình chỉ uống đôi chút rượu bia thôi sẽ không ảnh hưởng gì đến cơ thể. Điều này là hoàn toàn sai lầm. Đồ uống có cồn là độc tố gây ra tình trạng cơ thể bị nhanh lão hóa. Đồ uống có cồn khiến cơ thể mệt mỏi và mất nước. Vậy nên, nếu muốn detox hiệu quả thì bạn nên tránh xa đồ uống có cồn trong một khoảng thời gian nhất định.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here