Uống sữa Milo có béo không khi đây là loại sữa được rất nhiều gia đình ưa chuộng và là thức uống buổi sáng khá quen thuộc của nhiều trẻ nhỏ. Bạn sẽ hiểu rõ hơn vấn đề này thông qua những chia sẻ dưới đây từ 2 Đẹp.
Uống sữa Milo có béo không?
Uống sữa Milo có béo không? Để giải đáp cho vấn đề này chúng ta cần biết được lượng calo mà sữa Milo cung cấp cho cơ thể. Lượng calo này sẽ khác nhau ở mỗi hộp sữa Milo có dung tích khác nhau. Thông thường 1 hộp sữa Milo 180ml sẽ chứa 110 calo, 1 hộp 110ml thì 70 calo.
Sữa Milo cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể cũng rất giàu chất béo, protein, đường đều là những yếu tố có thể gây béo. Tuy nhiên chúng ta cần nhìn lại chế độ dinh dưỡng cũng như lượng calo hàng ngày nạp vào cơ thể. Nếu bạn cung cấp cho cơ thể lượng calo vượt mức 2000 calo/ ngày thì khả năng cao là sẽ bị tăng cân dù bạn có uống sữa Milo hãy không.
Uống sữa Milo có béo không là băn khoăn của nhiều người.
Tóm lại, sữa Milo khá giàu dinh dưỡng nhưng nó lại không phải là nguyên nhân chính gây béo. Nó chỉ bổ sung cho cơ thể của bạn những chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể khỏe mạnh chứ không gây béo phì, thừa cân. Vì vậy, bạn có thể an tâm khi uống loại sữa này nhé!
Lưu ý khi uống sữa Milo không bị béo
Khi uống sữa Milo bạn cần chú ý những điều sau:
- Không sử dụng loại sữa này cho trẻ em dưới 2 tuổi.
- Trẻ từ 6 tuổi trở lên chỉ nên uống 2 hộp Milo 180ml trong ngày.
- Bạn có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể bằng 1 lý sữa Milo vào buổi sáng để thay thế cho thức ăn nhanh.
- Không nên uống sữa Milo vào buổi tối nếu bạn đang muốn giảm cân.
- Nếu muốn tăng cân thì bạn có thể uống 1 ly sữa Milo ấm nóng trước khi ngủ 1-2 tiếng.
- Nếu uống sữa Milo vào buổi trưa thì nên uống sau bữa ăn khoảng tầm 10 phút.
Nhìn chung, uống sữa Milo có béo không còn phải xem bạn có chế độ dinh dưỡng và lượng calo nạp vào hàng ngày như thế nào. Tất nhiên bạn cũng nên uống sữa Milo vừa phải chứ không nên lạm dụng nó. Để có cân nặng hợp lý, không bị béo phì thì bạn nên có chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thể thao hợp lý. Chúc bạn có được vóc dáng như ý cùng sức khỏe dồi dào nhé!
